健康 【audiobook.jp】聴き放題『心に折り合いをつけて うまいことやる習慣』を聴いて不安が解消 2020年9月28日 komiya 50代から定年後の生活を設計するブログ この記事はオーデイオブック『心に折り合いをつけて うまいことやる習慣』について書いています。 今回は『心に折り合いをつけて う …
健康 コミヤの空手体験談1（低身長でひ弱な私が黒帯になるまで） 2019年7月15日 komiya 50代から定年後の生活を設計するブログ こんにちは、このブログの管理人コミヤと申します。 わたしは、40代前半に、空手をはじめ、約５年間続けていました。学生時代、スポーツもや …
健康 不眠症だった私、いろいろやってみた不眠対策 2019年6月27日 komiya 50代から定年後の生活を設計するブログ みなさんは、毎日きちんと睡眠をとれているでしょうか？わたしコミヤは、歳を取るごとに、眠りが浅くなっていくような気がします。 以前、日曜日の夜、特に眠れない悩みを抱えていました …
