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【本物の自信をつける方法】50代で新しいことに挑戦するための考え方

草薙龍瞬 著『反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」』

新しいことに挑戦しようと考えても、はじめる前にあれこれ考えて、なかなかはじめられなかったり、結果を考えるあまり、はじめる前にあきらめてしまったりということはありませんか?

コミヤ
コミヤ
50代も半ばになると、新しことをはじめるのは、なかなか難しいです。わたしは、何事もネガティブに考えるタイプです。

わたし自身、ホームページを作りアフィリエイトをしようと考え、実際に作業を開始するまで、1年近くかかりました。

そんなわたしですが最近、草薙龍瞬さんの著書『反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」』を読んで、以前より容易に新しいことに前向きに取り組めるようになりました。

今回は、『反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」』から本物の自信をつけるための方法をご紹介したいと思います。

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本物の自信をつけるには

草薙龍瞬さんは、著書『反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」』の中で、本物の自信をつける方法は1つしかないと説明しています。


本物の自信をつける方法は以下のとおりです。

本物の自信をつける方法
  1. まずはじめる。
  2. そして経験を積む。
  3. 失敗を重ねながら、成果を出すことができるようになる。
  4. 周りの人が、理解し認めてくれるようになる。
  5. 成果が出せる方法に目途がつくようになる。

「自信ない」は妄想「結果」に執着せず「経験」を積む



自信がある人も自信がない人もすべては妄想

著書は、自信がある、自信がないはあくまで自分の勝手な思い込み、妄想であると説明しています。

自信がある人は、「自分はできる」と暗示をかけたり、「過去の成功体験からできる」と考えたりしますが、実際やってみないと本当にできるかどうか、はじめる前にはわかりません。

また、自信がない人は、「できる自信がない」、「もっと力をつけてから取り組もう」と考えたりします。

「自信がない」という思い込みから抜け出さない限り、自信が持てるよう一生懸命がんばったとしても、自信を持つことは難しく「自信がない」という呪縛からは逃れられないと指摘しています。

「自信がない」というのは妄想であり、自分で自分を肯定し、現時点でできることをはじめることが、自信をつけるための第一歩となります。

ドッグター
ドッグター
はじめる前に、「こんなことをしても失敗するかもしれない」、「やっても成果が出せそうにない」、「自分の能力では無理」など自信が持てないことが頭に浮かんできたら、その考えは妄想でしかないと考えることじゃよ。
コミヤ
コミヤ
「自信がない」というのは自分の思い込みと認識し、とにかくやってみることが大事なんですね。

結果に執着しない、経験を積んでいく

著者は、成果をあげられるか、そうでないかという結果に執着しないこと、ただ経験を積んでいくと考えることが大切であると説明しています。

人は、はじめる前から結果に執着してしまうものですが、執着すればするほど、却って成果をあげられない自分に落ち込んでしまいます。

結果に執着する心もまた妄想です。執着を手放し、今できることに焦点を合わせて、ただ経験を積んで行くだけです。

ドッグター
ドッグター
何度も失敗を重ねながら、ただ経験を積んでいくことに心の焦点を当てることが、大事なのじゃよ。

 

コミヤ
コミヤ

どうしても、成果を上げられないと、「自分は能力がない」とか「自分はダメだ」と考えがちですね。でも成果がなくても執着せず、自分にも周りにも役に立てれば良いぐらいに考えて取り組み、経験を積んで行こうと思います。

 

心が楽になる考え方



わたしは、これまで何事にも自信が持てず、何事もはじめるまでに時間がかかり、はじめてからも成果を出せない不安や不満で、やるべきことができていませんでした。

草薙龍瞬さんの著書『反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」』を読むと、気持ちがすごく楽になります。

被害妄想のイラスト

「自信がない」というネガテイブな考え方も、自分の妄想であると認識し、今できることに心の焦点をあて、ただやれることをやり、結果には執着しないこと。

そして経験を積み重ねれば、少しずつ成果も出せるようになり、その結果、成果を出せる道筋も見えてきます。

現在、自信が持てず、何事もなかなかはじめられない方に、『反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」』はおすすめです。

 

まとめ

今回は、本物の自信をつける方法(草薙龍瞬 著『反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」』)について書きました。

草薙龍瞬さんの著書では、『これも修行のうち。 実践!あらゆる悩みに「反応しない」生活』もオススメです!読むと心がとても楽になります。

 

コミヤ
コミヤ
わたしは、ネガテイブな妄想が心を支配しそうになったとき、繰り返し読んでいます。

 

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コミヤ
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